10月25日下午，2019年第9期周五大講堂在五樓第一會(huì )議室舉辦，本次講座邀請到了北京師范大學(xué)心理學(xué)院教授、香港中文大學(xué)教育心理系客座教授、北京市公安局民警心理服務(wù)人才培養工程特聘專(zhuān)家黎堅老師，做題為“壓力管理”的主題講座。研究生工作部常務(wù)副主任宋浩同志出席講座并為黎堅老師頒發(fā)了紀念獎牌。

講座在一個(gè)妙趣橫生的小游戲“老鷹捉小雞”中拉開(kāi)帷幕，黎堅老師通過(guò)游戲，為我們娓娓道來(lái)生活中的壓力是如何產(chǎn)生的。通過(guò)壓力測試實(shí)驗，評定了每個(gè)人目前的壓力狀態(tài)，通過(guò)案例講解，黎堅老師為我們講明了各種壓力狀態(tài)下對我們日常生活的影響。隨后闡述了為什么需要壓力管理，如何應對壓力等問(wèn)題。大家積極參與，現場(chǎng)氣氛活躍。

講座以后，部分同學(xué)提出了自己相關(guān)的心理困惑，黎堅老師為大家解答疑惑，并提出一些行之有效的應對方法。本次講座提高了同學(xué)們的自我調控能力和心理承受能力，為維護大家健康的心理狀態(tài)、學(xué)會(huì )科學(xué)調控情緒、管理壓力提供了方法和途徑。希望大家能以一個(gè)積極健康的心理狀態(tài)投入到科研生活中，為總院集團、為祖國創(chuàng )造出新的價(jià)值！