5月19日上午，機械總院集團2018年第二期周五大講堂在總院五層報告廳舉行。本期大講堂特邀請北京回龍觀(guān)醫院心理測查中心主任、心理治療師張東老師，做題為“健康心理--壓力與情緒管理”的專(zhuān)題講座。

講座伊始，張老師為大家闡述了心理健康的概念，從情緒壓力的定義、來(lái)源、影響以及如何應對情緒壓力等幾個(gè)方面，為大家普及了有關(guān)情緒壓力的知識，糾正了傳統觀(guān)念上對于心理問(wèn)題的誤區，同時(shí)就當下社會(huì )一些普遍的心理問(wèn)題，提出了自我減壓的二十個(gè)策略。  

本次講座為大家提供了一個(gè)學(xué)習心理知識、提高心理健康水平的機會(huì )，協(xié)助大家正視自己內心的不良情緒，學(xué)會(huì )緩解與釋放壓力，用積極樂(lè )觀(guān)的態(tài)度來(lái)充實(shí)內心，為營(yíng)造和諧良好的科研氛圍，為機械總院集團增添了一抹“心”的色彩。

總院及在京各二級單位五十余名研究生、員工聆聽(tīng)了本次講座，京外二級單位的近百名同學(xué)與員工也通過(guò)觀(guān)看視頻直播的形式遠程參與了本次講座。